-
ASHWAGANDHA podporuje regeneráciu, dobrý odpočinok a zdravý spánok
-
RELAXAČNÝ KĽUD pôsobí na relaxáciu nervovej sústavy
-
MAJJAPRASH uvoľňuje nervové napätie a upokojuje pri rozrušení
-
BHRINGARAJ vlasový OLEJ sa stará o pokožku hlavy a prináša uvoľnenie psychického napätia, rozrušenia a stresu
Doplnky stravy
Táto ajurvédska regeneračná kúra je vhodná pre uvoľnenie nervového napätia a celkovú relaxáciu organizmu. Nespavosť je spôsobená nepokojnou mysľou, obavami a úzkosťami, emocionálnym rozrušením, stresom, pracovnou preťaženosťou, prílišným cestovaním, užívaním stimulantov, narušením biologických rytmov, hlukom, teplom, chladom, nekvalitným lôžkom alebo jeho nevhodným umiestnením. Čaj Relaxačný kľud užívajte po dobu 1-3 mesiacov v priebehu dňa a po príchode zo zamestnania. Čaj Ashwagandha užívajte vždy 1 hodinu pred spaním spolu so spánkovou a duševnou hygienou.
V prípade, že potrebujete uvoľniť napätie a stres po celom dni či uľaviť pocitu pálenia v očiach a predísť tak obtiažnemu zaspávaniu alebo nespavosti, urobte si večer pred spaním masáž pokožky hlavy vlasovým olejom Bhringaraj a masáž chodidiel telovým olejom Vata, Pitta alebo Kapha podľa svojej konštitúcie. Trenie chodidiel a priehlavkov teplým olejom podporuje zdravý spánok.
Hlava je sídlom mozgu, nervového centra a zmyslových orgánov. Preto masáž pokožky hlavy (murdha taila) prináša uvoľnenie psychického napätia, rozrušenia a stresu. Aplikuje sa pri migréne, bolestiach hlavy, nespavosti, tinnitu (hučanie v ušiach), závrati a motaní hlavy. V prípade akútnej tenzie v oblasti hlavy alebo očí môžete vykonať olejovanie nosových dierok (návana-nasja), kedy vsuniete malíček namočený v oleji do nosových dierok a vykonáte jemnú masáž.
Prečítajte si viac o ajurvédskej byline ashwagandha.
Kategórie: nespavosť, rozrušenie, nervové napätie, úzkosť, preťaženie, prepracovanosť, stres, vyčerpanie
