Zdravie oboch systémov vychádza zo zdravia a kvality lymfy a krvi, ktorá je tvorená krvnou plazmou a krvinkami.
Krv (rakta) umožňuje fyzickú existenciu života, rozvádza po tele teplo, okysličuje všetky telesné tkanivá a dodáva pokožke sfarbenie. Jej hlavnou zložkou sú červené krvinky, ktoré ako nositeľky živín a hemoglobínu zaisťujú telesným tkanivám neustály prísun životnej energie. Zdrojom červených krviniek je kostná dreň, ktorá je spojená s procesom ich recyklácie v pečeni a filtráciou krvi v slezine.
Plazma (rasa) obsahuje biele krvinky a tkanivové tekutiny ako je voda, krvná plazma a lymfatická miazga. Utvára sa z našej každodennej stravy v priebehu dvanástich hodín od požitia jedla a zabezpečuje bunkovú výživu pre všetky ostatné tkanivá. Počas piatich dní sa premieňa na krv a stáva sa neoddeliteľnou súčasťou každej bunky organizmu. Preto je potrebné dbať na čistotu a kvalitu potravín.
Lymfa je žltkastá tekutina s podobným zložením ako krvná plazma. Vzniká v medzibunkovom priestore z tkanivového moku a obieha v lymfatických cievach ako strážca imunity. Zabezpečuje filtráciu škodlivých látok v lymfatických uzlinách a potom ich odvádza do krvného riečišťa. Medzi lymfatické orgány patrí slezina, lymfatické uzliny, krčné a nosné mandle, týmus, kostná dreň a slepé črevo.
Odporúčania pre starostlivosť o kvalitu krvi a lymfatické tkanivo nájdete v článku Zapojte sa do Ajurvédskej očisty - lymfa & krv.
